Informace o masážích

Poprvé na masáži?

Přijďte ideálně včas na Váš rezervovaný čas masáže. Budete mít čas na hygienu, pohovor a přípravu na masáž.

Pokud nebudete schopni dodržet dohodnutý čas, prosím, dejte mi vědět, tak abychom zbytečně nečekali nebo, aby mohli být informováni Ti, kteří čekají na volný termín. Stačí SMS nebo email.

Chvíli spolu pohovoříme o tom co Vás přivádí, jaké máte zdravotní obtíže, co by jste si rádi z masáže odnesli, o průběhu masáže a jejích účincích.

Poté si dle druhu masáže odložíte, spodní prádlo si nechejte na sobě, ale mějte pohodlné, ať Vás nikde netlačí (u žen možno nechat podprsenku, která se rozepne až vleže na lehátku), dostanete čistou osušku, ulehnete na lehátko, jste zakryti dle druhu masáže a ročního období osuškou, dekou nebo sarongem a Vaše masáž začíná.

Ženy prosím, sepněte si vlasy do pevného a pohodlného culíku nebo drdolu na horní části hlavy. Sundejte si prosím řetízky, náramky a hodinky, aby nedošlo k jejich poškození nebo k jejich jinému zabarvení vlivem používání olejů.

Průběh masáže:

U masáže se zpravidla nemluví. Ne kvůli poloze a ani kvůli tomu, že by váš masér byl nekomunikativní. Komunikace by se měla omezit jen na nezbytné informace týkající se masáže, o tom si povíme před masáží.

Hlavním důvodem je, že při masáži je totiž více než nutné, aby masírovaná osoba pravidelně a řádně dýchala, a to z důvodu maximálního uvolnění a také správného rozložení ve svalech. Jedině tak může dojít k maximálnímu uvolnění napětí, bolesti a křečí.

Pro dokonalé uvolnění v místnosti hraje relaxační hudba doplněná mírným, příjemným osvětlením a světlem svíček a vše je doplněno relaxačním aroma.

Pitný režim:

Po masáži je důležitý pitný režim, vždy tu bude pro Vás připravena sklenička vody nebo hrnek čaje či káva dle Vašich preferencí. Doporučíme zvýšit pitný režim v následujících hodinách.

Pitný režim je důležitý s ohledem na detoxikační účinky masáže pro podporu lymfatického systému a ledvin pro odvod škodlivin z těla. Nedostatečný pitný režim po masáži může vést k únavě a bolestem hlavy.

Aby se Vaše tělo mohlo plně oddat relaxaci, je vhodné jej nezatěžovat trávícím procesy, takže asi 1,5 - 2h před masáží se nedoporučuje jíst těžká jídla, ani pít alkohol.

Pokožka by měla být čistá a suchá podle zásad běžné hygieny.

Zapomenout na všechny starosti a povinnosti, které máte. Před masáží vypnout mobil a to včetně vibrací. 😉

Ideálně si po masáži naplánujte odpočinek a relaxaci a tím umocníte účinky masáže.

Jak často chodit na masáž?

Je to samozřejmě individuální. A to v závislosti na problémech, jestli na masáž přicházíte jen tak na relax či máte potíže.

V případě potíží je ideální absolvovat minimálně 3 masáže. První dvě během 7-10 dnů, další podle aktuálního stavu a domluvě s masérem. U lymfatických masáží je třeba počítat s 5 - 10 návštěvami.

Pokud však přicházíte na masáž jen tak rekondičně, nejlepší je přijít tak jednou za 3 až 4 týdny.

Budeme hledat chybné stereotypy, které Vás přivedly do potíží a budeme pracovat na jejich úpravě. Potíže nevzniknou zpravidla ze dne na den (i za akutním stavem většinou stojí dlouhodobější zanedbání) a proto je také nelze ze dne na den odstranit. Tělo má paměť a to jak na fyzické tak psychické úrovni a tu je potřeba postupně změnit.

Dbejte prosím na má doporučení, masáž a pocit po ní si díky tomu maximálně užijete.

Relaxační masáže

Masáže jsou jednou z nejstarších a nejpřirozenějších léčebných metod. Pomáhají uvolnit mysl i tělo, posílit vitalitu a zlepšit fyzický i psychický stav organismu. Léčivá síla doteku je v dnešní uspěchané době čím dál více ceněna a relaxace masáží se pro většinu lidí stává pravidelně vyhledávaným zážitkem. Relaxační masáž slouží k uvolnění těla a mysli, odstraňuje stres a napětí, zmírňuje bolesti zad, ztuhlost šíje, přináší zklidnění a celkově osvěžuje celé tělo. Spolu s vonnými nejkvalitnějšími aroma oleji, navodí stav vnitřní harmonie a přinese Vám to pravé uvolnění.

Dotek je jedním ze smyslů, kterým jako prvním vnímáme svět a to ještě před narozením. Je to velmi důležitý vjem při stresovém napětí, protože dotekem působíme na nervový systém a to je hlavní význam masáže. Masáží se dá "pohladit" nejen tělo, ale i duše. Lidské tělo potřebuje lidský dotek, jeho léčivá moc odstraňuje stres a dodává blahodárný pocit zdraví. Klasická masáž odstraňuje únavu, stres, nespavost a bolesti.

Prokrvením kůže a podkoží zlepšuje zásobování těchto tkání živinami a kyslíkem, čímž zpomaluje vznik příznaků stárnutí. Podporuje krevní oběh, zabraňuje vzniku otoků a usnadňuje srdeční činnost. Její pravidelná aplikace celkově utužuje organismus a stimuluje jeho imunitní systém.

Při této masáži se využívá velká škála hmatů a tahů, které mají blahodárný účinek na masírovaného. Přispívá zejména k obnovení zdraví a správné funkci svalů a kloubů.

Relaxační masáž se doporučuje jako pravidelná aplikace (1-2x týdně) neboť dochází k velice podnětným účinkům na krevní oběh, metabolismus, vylučovací systém i centrální nervový systém.

Indikace:

- stres, duševní vypětí, nervozita

- zatuhlé, bolestivé svaly

- bolesti hlavy

- prevence výše uvedených problémů

- když si chcete dopřát jemnou, uvolňující masáž

- opilost, stavy pod vlivem psychotropních látek, akutní psychózy

Pokud chcete podpořit sebelásku, hloubkově si odpočinout, uvolnit se a nechat se hýčkat, pak je tato masáž přesně pro vás.

Masáž lávovými kameny

Je to zcela zvláštní druh masáže. Lávové kameny jsou jednou z nejluxusnějších, nejúčinnějších a nejpříjemnějších druhů masáží. Tato masáž je velice relaxační a uvolňující. Lávové kameny pomáhají odstraňovat nespavost, stres, nervozitu a podobné "kamarády", které v dnešní uspěchané a hektické době hodně z nás má.

Vychází ze znalostí a vědění starých mnoho tisíc let. Jednou z nejdůležitějších složek jsou masážní lávové kameny. Jde o kameny vzniklé z vulkánové činnosti, obsahující minerální a chemické prvky vzniklé za vysokých teplot, tudíž mají vysoké relaxační účinky. A to jednak pro své léčivé vyzařování - mají vysokou energetickou vibraci a pro svoji schopnost akumulovat, držet a předávat teplo. Nahřáté i studené kameny se používaly k léčení například v Číně, Indii, mezi jihoamerickými i severoamerickými Indiány, na Havaji, Polynésii. Složení kamenů je velice důležité, ať už pro horkou nebo studenou terapii. Množství akumulovaného tepla závisí na jejich velikosti a kvalitě.

Působení, které masáž s lávovými kameny nabízí, je velice rozsáhlé.

Teplo z kamenů pomáhá v léčbě slabé kondice, detoxikace, zvyšuje mikrocirkulaci a tím přívod kyslíku pro zvýšení buněčného metabolismu. Stimuluje krevní oběh, podporuje imunitní systém, uvolňuje ztuhlé svaly, bloky, spazmy, reguluje trávení a zrychluje metabolismus. Zvláčňuje pokožku a otevírá póry. Pomáhá při potížích s klouby. Silně podporuje správnou funkci lymfatického systému a odstraňování celulitidy. Zlepšuje energetický tok v lidském těle (energetických drah meridiánů) a harmonizuje energetická centra (čakry).

Jak masáž s lávovými kameny probíhá?

Velice důležitá je komunikace s masérem. Pracujeme přeci jen s horkými kameny a ne každému vyhovuje stejná teplota. Kameny se nahřívají ve speciálním ohřívači, který zaručuje stálou teplotu.

Lávové kameny se nahřívají ve vodní lázni na 38 - 50°C. Nemějte obavy, že vás masér/ka spálí. Kameny nejprve bere do ruky a poté masíruje, popřípadě přikládá na tělo.

Svaly nejprve uvolní a promasíruje jemnými hmaty rukama. Poté masíruje již jen kameny.

Při masáži používá speciální aromatické oleje, které podporují léčivé účinky masáže a umocňují celou atmosféru.

Po masáži je dobré se vyvarovat zvýšené fyzické námahy a zvýšit příjem čisté neperlivé vody, pro nastartování detoxikace organismu.

Indikace:

- odstranění stresu a napětí v těle

- stimulace krevního a lymfatického systému

- podpora detoxikace těla

- řešení problémů se spánkem

- zmírnění bolestí kloubů, revmatismu, křečí

- odstranění bolestí hlavy, migrény

- odstranění svalového napětí (tonusu)

- zvyšuje imunitu

- odstraňuje energetické bloky

- harmonizuje energetické dráhy (meridiány) a energetická centra (čakry)

Kontraindikace:

- otevřené rány a modřiny

- kožní infekce

- hypersensitivita na teplo

- vysoký krevní tlak

- nedávné operace

- křečové žíly

- infekční onemocnění

- sluneční popáleniny

- záněty

- těhotenství

Proto je i velmi důležité několik dní bezprostředně po masáži zvýšit příjem čisté neperlivé vody.

Manuální lymfatická masáž

Manuální lymfodrenáž je jemná hmatová technika ovlivňující lymfatický systém. Má hluboce sedativní, analgetický a spazmolytický efekt (zmírnění pocitu napětí a bolestivost) na krevní a lymfatický oběh. Zároveň je její efekt silně detoxikační, regenerační, relaxační, ale i kosmetický.

Co je lymfa?

Lymfa je bezbarvá tekutina, která je tvořena z tkáňového moku. Do obsahu lymfy se dále vstřebávají nejrůznější toxiny, ale i bílkoviny, tuky, hormony, vitamíny, cholesterol, vápník, železo, měď, ... Všechny tyto látky jsou filtrovány z krve do lymfy a ta je dále transportuje do ledvin a jater, kde se lymfa vyčistí a my tyto metabolity poté vyloučíme z těla ven.

Co je lymfatický systém?

80% lymfatického systému se nachází v kůži a podkoží, ostatních 20% je tzv. hluboký lymfatický systém a lymfatické orgány (brzlík, štítná žláza, ledviny, játra). Lymfatický (mízní) systém se skládá hlavně z lymfatických cév a lymfatických uzlin. Hlavní lymfatické uzliny se nacházejí v podpaží a tříslech. Celá lymfatická síť vzniká na periferii a postupuje dále blíže k uzlinám.

Pokud je lymfatický systém oslaben dochází k únavě, oslabení obranyschopnosti celého organismu a imunity, ke zduření uzlin a celkově špatnému fyzickému i psychickému stavu. Oslabení lymfatického systému vede k výskytu celulitidy, metliček, křečových žil, tvorbě otoků a zadržování vody v těle. Pokročilými stádii hromadění lymfy je lymfedém a lipedém.

Lymfatický systém je přetížen při nadměrném stresu, nedostatku pohybu, nevhodným stravováním i nedostatečným pitným režimem, nošením těsného prádla, ale i po úrazu nebo prodělané nemoci či operaci.

Léčebné využití lymfodrenáže:

- stavy po operacích, úrazech

- otoky žilní i lymfatické

- prevence a úprava žilní insuficience

- akné, bércový vřed

- spastické a chabé parézy u neurologických chorob

- obezita

- lipedém, lymfedém

- postoperační a posttraumatické stavy

Kdy není lymfodrenáž vhodná? (Kontraindikace)

- veškeré zhoubné nádorové onemocnění

- akutní bakteriální či virové onemocnění, horečka

- otevřené rány

- akutní cévní onemocnění

- Glaukom

- patologické těhotenství, těhotenství do 3. měsíce, šestinedělí

- hyperfunkce štítné žlázy

- onemocnění jater, ledvin

- neléčená hypertenze

- otoky z onemocnění srdce, jater ledvin

- Asthma bronchiale, cardiale

Masáž - péče před a po masáži

- je dobré zařadit celkovou lymfatickou masáž do našeho životního stylu a opakovat ji po týdnu, pak po dvou a udržovat si lymfatický systém živý a zdravý jednou masáží za měsíc

- den dva před masáží a to samé po ní je nezbytně nutné pít zvýšené množství čisté neperlivé vody, která působí jako nosič odpadu a je schopná rozprouděné toxiny dostat z těla ven močí

- pokud by člověk nepil, mohou se dostavit bolesti hlavy, břicha a jiné nežádoucí stavy

- po masáži dva dny lehčí strava, aby mohla proběhnout v klidu detoxikace organismu

- po masáži klidovější režim, žádné namáhavé aktivity

- pří této masáži se nepoužívá žádný olej a doteky jsou jemné a velmi příjemné a relaxační

- doporučuji si vzít volné spodní prádlo

Pokud se chcete detoxikovat (nejlépe na jaře a na podzim), chcete zhubnout, zbavit se neatraktivní celulitidy, získat novou energii nebo se zbavit otoků nohou, už dál nehledejte a rovnou se objednejte. :-)